บันทึกการอ่านครั้งที่ ๖

บันทึกการอ่าน
วันพฤหัสบดี ที่ ๓๐ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๐

เรื่อง บ้านหลังสุดท้าย

ทุกคนเริ่มหมดแรง สองขาแถบจะก้าวไม่ออก อ่อนเพลียทั้งสภาพร่างกายและจิตใจ เมื่อไรจะถึงบ้านใหม่ พ่อทำไมถึงอยู่ไกลอย่างนี้  หนู ไม่อยากไปที่นั้นเลยหนูกลัวว่ามันจะไม่ใช่บ้านใหม่ของเรา ฟ้าบอกพ่ออย่างท้อแท้ แต่ความหวังยังไม่สิ้น เพราะสิ่งที่ปรากฏอยู่ในสายตาตรงหน้าทุกๆคนคือแนวป่าหนาทึบฟ้าย่างกรายเข้า ไปสู่บ้านใหม่ที่สมบูรณ์ ฟ้าวิ่งไปยังลำธารที่ได้ยินอย่างรวดเร็ว เขม้นมองหาอะไรอย่างหนึ่งที่คุ้นเคย สวัสดี เจ้าปลาน้อย ฟ้าเอ่ยทักทายฝูงปลาอย่างดีใจ เด็กน้อยฟ้ากระโดดโลดเต้นไปมา ฟ้าวิ่งไปทั่วจนมาหยุดยืนอยู่ริมลำธารอีกครั้งหนึ่งก็รู้สึกถึงความเย็นฉ่า ของสายน้ำกำลังเล่นน้ำเพลินๆก็ต้องสะดุ้งเพราะเสียงร้องเรียกของพ่อ และขึ้นจากน้ำทันทีเพราะรู้ว่าจะต้องไปผจญภัยในป่ากับพ่ออีกครั้งหนึ่ง รอบๆฟ้าและพ่อมีแต่ต้นไม้และเสียงร้องของสัตว์หลายชนิด ฟังแล้วชั่งไพเราะ ฟ้าได้แต่ภาวนาให้ป่าผืนนี้เป็นป่าที่สมบูรณ์ตลอดไป

สาระสำคัญ                           “เราจะต้องดูแลรักษาสิ่งล้ำค่าให้อยู่คู่กับเราไปนานๆ”

ที่มา:  เนาวรัตน์  ธีรกุลพิสุทธิ์.บ้านหลังสุดท้าย.สำนักโรงพิมพ์ คุรุสภาพร้าว.๒๕๕๓

บันทึกการอ่านครั้งที่ ๕

บันทึกการอ่าน

วันที่ ๓๐ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๐

เรื่อง โรคอันตรายจากภาวะโลกร้อน

 สาระสำคัญ

          

         ฤดูร้อนของเมืองไทยมีความรุนแรงและแปรปรวนมากขึ้น  ดังเช่นใน พ.ศ.  ๒๕๕๑ ที่ร้อนกว่า ๓ ปีที่ผ่านมาในภาวะโลก      ร้อนอากาศร้อนเป็นอันตรายต่อคนทั้งด้านสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตเรียกว่าโรคลมแดดหรือโรคลมจากอากาศร้อน  Heat  stroke  มีอาการทางร่างกายได้แก่อ่อนเพลีย  วิงเวียนศีรษะ เดินโชเซ  อาการเพลียแดดที่เกิดภาวะร่างกายสูญเสียน้ำมากเกินไปจึงควรใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัวเพื่อให้ร่างกายเย็นลง แล้วดื่มน้ำผลไม้เย็นๆสร้างความเย็นและชดเชยน้ำที่เสียไป และอีกโรคหนึ่งที่น่ากลัวคือโรคมะเร็งผิวหนัง skin cancer  ซึ่งมีหลายชนิดมะเร็งผิวหนังเรียกว่า เป็นผื่นเล็กๆมีขลุย มักจะพบในบริเวณหน้า  แขนและหลังมือ  โดยเฉพาะบริเวณที่ได้รับแสงมาก  หากไม่รักษาก็จะกลายเป็นมะเร็งในภายหลังสาเหตุส่วนใหญ่คือ  แสงอัลตร้าไวโอเรต  ยู วีเอและยูวีบีและใช้ยาที่มีส่วนประกอบสารหนูเมื่อรับประทานนานๆจะทำให้เป็น โรคผิวหนังหรือผู้ที่สัมผัสน้ำมันและสารเคมีก่อมะเร็งประจำและส่วนน้อยเกิด จากกรรมพันธุ์  คนผิวขาวและผมสีบลอนด์ไวต่อแสงแดด มากกว่าทำให้ผิวไหม้แดดง่ายมีโอกาสเสี่ยงสูงต่อมะเร็งผิวหนัง

 ที่มา: พิสุทธิพร   ฉ่ำใจ.โรคอันตรายจากภาวะโลกร้อน.สำนักพิมพ์  ต้นธรรม .๒๔๔๑

บันทึกการอ่านครั้งที่ ๔

วันที่๒๓ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๐

เรื่อง โรคติดอินเตอร์เน็ต

       อุบัติการณ์ของโรคติดอินเตอร์เน็ตขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าอินเตอร์เน็ตมีอิทธิพลต่ออารมณ์และความรู้สึกของมนุษย์ ผู้ใช้อินเตอร์เน็ตเข้าเกณฑ์การวินิจฉัยโรคติดอินเตอร์เน็ต ซึ่งกลุ่มนี้ติดอินเตอร์เน็ตภายใน6 เดือนถึงร้อยละ 25 ได้รายงานความรู้ที่เกิดขึ้นจากคอมพิวเตอร์ว่าเป็นความรู้สึกมั่นคงทางจิตใจและเบิกบานใจที่สามารถควบคุมเทคโนโลยีได้

 ข้อคิดที่ได้จากการอ่าน

                ถึงแม้อินเตอร์เน็ตนั้นสร้างความสะดวกสบายให้แก่เรา แต่ถ้าหากเราไม่รู้จักใช้อินเตอร์เน็ตไปในทางบวก มันก็อาจส่งผลกระทบที่ไม่ดีกับเราได้

การนำข้อคิดที่ได้จากการอ่านไปใช้ในชีวิตประจำวัน

                ปรับเปลี่ยนนิสัยตนเองที่ชอบหมกมุ่นอยู่กับอินเตอร์เน็ตในเวลาที่ไม่จำเป็นที่ต้องใช้อินเตอร์เน็ต เรียนรู้การใช้อินเตอร์ในทางบวกและหลีกเลี่ยงการใช้อินเตอร์เน็ตในทางลบเพราะอาจส่งผลถึงอารมณ์และความรู้สึกหรือสุขภาพจิตเสียได้

ที่มา: นายแพทย์ กมล แสงทองศรีกมล. โรคติดอินเตอร์เน็ต. พิมพ์ดี ผจก.๒๕๓๔

บันทึกการอ่าน ครั้งที่๓

บันทึกการอ่าน

วันที่ ๒๓ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๐

เรื่อง   นายจ้างกับคนใช้ 

                นายจ้างคนหนึ่ง ก่อนออกไปทำงาน สั่งให้คนใช้ขัดรองเท้าให้ ส่วนคนใช้รู้สึกขี้เกียจ จึงพูดขึ้นว่า “จะขัดรองเท้าทำไมพรุ่งนี้ก็เปื้อนอีก”เมื่อนายจ้างได้ยินคนใช้พูดอย่างนั้น…….รู้สึกโมโหนิด ๆ แต่ไม่พูดว่าอะไร เดินไปใส่กุญแจตู้กับข้าวทันที คนใช้เห็นดังนั้นจึงถามขึ้นว่า “ท่านใส่กุญแจตู้กับข้าวทำไมแล้วหนูจะเอาอะไรกิน” นายจ้างจึงตอบว่า “จะกินทำไม พรุ่งนี้ก็หิวอีก” คนใช้ได้ฟังนายจ้างพูดดังนั้นจึงยอมไปขัดรองเท้า ฝ่ายนายจ้างก็ไปเปิดกุญแจตู้กับข้าวให้ นับตั้งแต่วันนั้นเป็นต้นมา คนใช้ก็ไม่กล้าตีฝีปากกับนายจ้างอีกเลยถ้าเรข้อคิดที่ได้จากการอ่านาจะประกอบอาชีพสุจริต และเรารู้ว่าเรามีหน้าที่อะไร จงทำตามหน้าที่ชีวิตของเราก็จะเจริญก้าวหน้าและมีความสุข

ข้อคิดที่ได้จากการอ่าน “จงทำตามหน้าที่ชีวิตของเราก็จะเจริญก้าวหน้าและมีความสุข”

ที่มา: มิราเคิล ออฟไลฟ์ . นายจ้างกับคนใช้ .สำนักพิมพ์ ห.จ.ก. เจริญรัฐการพิมพ์ .๒๕๕๓

บันทึกการอ่านครั้งที่ ๒

บันทึกการอ่าน

วันที่ ๑๗ พฤศจิกายน ๒๕๖๐

สาระสำคัญ

 

เรื่อง อุทยานแห่งชาติภูกระดึง

                อุทยานแห่งชาตภูกระดึง ตั้งอยู่ที่ อำเภอ ภูกระดึง ในจังหวัดเลย เป็นหนึ่งในแหล่งท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในประเทศไทย เนื่องจากมีธรรมชาติที่สวยงาม  ในแต่ละปีจึงมีคนมาเที่ยวเฉลี่ยหลายหมื่นคน โดยเฉพาะในช่วงวันหยุดยาวมักมีนักท่องเที่ยวขึ้นไปพักผ่อนบนภูกระดึงจำนวนมาก ภูกระดึงได้รับการจัดตั้งเป็นป่าสงวนแห่งชาติ ในปี พ.ศ. ๒๔๘๖ และเป็นอุทยานแห่งชาติเมื่อวันที่ ๗ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๐๒ โดยเป็นอุทยานแห่งชาตลำดับที่  ๒ ถัดจากอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ครอบคลุมพื้นที่ ๓๔๘.๑- ตารางกิโลเมตร ( ๒๑๗,๕๗๕ ไร่ ) ลัดษณะภูมิประเทศเป็นภูเขหินทรายยอดตัด โดยมีที่ราบบนยอดภูกระดึงประมาณ ๖๐ ตารางกิโลเมตร (๓๗,๕๐๐ ไร่ ) มีความสูงอยู่ระหว่าง ๔๐๐-๑,๒๐๐ เมตรจากระดับนำ้ทะเลจุดสูงสุดอยู่ที่บริเวณ "คอกเมย" มีความสูง ๑,๓๑๖ เมตร

ที่มา : ฉัตรชัย แสนใจ. อุทยานแห่งชาติภูกระดึง.กรุงเทพมหานครฯ.โรงพิมพ์ คุรุสภาลาดพร้าว.

บันทึกการอ่านครั้งที่ ๑

บันทึกการอ่าน

วันที่ ๑๗ พฤศจิกายน ๒๕๖๐

 

สาระสำคัญ

 

เรื่อง การช่วยคืนชีพ

             การช่วยคืนชีพหรือที่เรียกกันว่า ซีพีอาร์ มีประโยชน์มากที่สุดในการช่วยเหลือผู้ป่วยที่หัวใจหยุดเต้นกะทันหัน การช่วยทำซีพีอาร์ให้ผู้ป่วยอย่างถูกต้องจะสามารถช่วยชีวิตผู้ป่วยได้โดยการช่วยแก้ไขระบบการไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ การเสียชีวิตจะเกิดหลังจากที่ผู้ป่วยหยุดหายใจ ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนที่จะไปเลี้ยงอวัยวะที่สำคัญโดยเฉพาะสมอง ซึ่งจะมีผลให้หัวใจหยุดเต้นและเสียชีวิตในที่สุดนอกจากนี้การทำซีพีอาร์ยังสามารถช่วยผู้ประสบภัยสึนามิ โคลนถล่ม ตึกถล่ม น้ำท่วม ไฟไหม้ ลมพายุ และผู้ป่วยที่มีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในทางเดินหายใจ

 

ที่มา หนังสือสุขศึกษา.การช่วยคืนชีพ.สำนักพิมพ์ เอมพันธ์ จำกัด.๒๕๕๔